Beba esses coquetéis naturais e emagreça até 8KG por mês

Emagrecer com saúde prezando sempre nosso bem estar é uma das maiores dificuldades do nosso cotidiano. Na correria do dia a dia, quase nunca temos tempo para uma alimentação regrada. Nesse artigo separamos alguns coquetéis e sucos naturais para você começar a desinchar e perder peso com saúde. Substitua esses coquetéis tomando sempre no início da manhã e antes de dormir, caso você consiga tempo, também é aconselhável antes do almoço. Esses coquetéis são cheios de nutrientes e ajudam a reduzir a fome de forma saudável. Nada de remédios ou outras poções milagrosas, emagrecer precisa ser com saúde e muitas coisas dependem apenas de reeducação alimentar. Você também pode!

Nessa matéria nós do Assuntos de Mulher separamos uma dica incrível para você emagrecer ou se informar para uma dieta equilibrada cheia de nutrientes. Esse artigo é um complemento de uma série de conteúdos sobre vida saudável, com isso possibilitamos informações relevantes e ainda mais acessíveis para você. Veja outras dicas clique aqui!

Otimize seus resultados conciliando essa dieta com exercícios como caminhada e corridas, dessa maneira você conseguirá ainda mais resultados, podendo perder até 10kb por mês.

Suco de cenoura com maça

Ingredientes

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de Chia
• 200 ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

• 1 ameixa-preta seca
• 2 fatias de abacaxi
• 3 folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de água de coco
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes

• 4 cenouras
• 1 maçã
• Suco de 1 limão (sem casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco detox com gengibre

Ingredientes

• 200ml de suco de uva integral
• 1 limão com casca
• Gengibre a gosto
• Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

fonte-http://www.assuntosdemulher.com/beba-esses-coqueteis-naturais-e-emagreca-ate-8kg-por-mes/