Dieta Detox para perder 2 kg em 3 dias, A dieta detox ajuda a emagrecer, desintoxicar o organismo e diminuir a retenção de líquidos. - Coisas de Vó

Dieta Detox para perder 2 kg em 3 dias, A dieta detox ajuda a emagrecer, desintoxicar o organismo e diminuir a retenção de líquidos.
A dieta detox ajuda a emagrecer, desintoxicar o organismo e diminuir a retenção de líquidos. Além disso, Para ajudar o organismo na tarefa de eliminar as toxinas, é preciso ingerir os alimentos corretos e abrir mão daqueles que prejudicam ainda mais o processo. A dieta detox evita a entrada de toxinas e estimula a saída. Ela ajuda no bom funcionamento do intestino, que forma uma barreira e age como um filtro, impedindo que as toxinas cheguem ao fígado. Assim o fígado não fica sobrecarregado e consegue trabalhar da forma correta, fazendo com que as toxinas fiquem solúveis na água, para serem eliminadas.
Dieta Detox para emagrecer 2 kg em 3 dias#Alimentos permitidos: frutas, legumes e verduras 100% orgânicos, grãos integrais, castanhas, Sementes, leguminosas, ovos caipiras, azeite, óleos extra-virgens e chás. Além de beber muita água, sempre, e praticar exercícios físicos. Além disso, O ideal é fazer um período de desintoxicação entre sete e 10 dias. No início é natural que haja enjoo, acne, dermatite e dor de cabeça. Isso acontece porque há muitas toxinas saindo do corpo. Passada essa primeira fase, não é preciso ser tão radical, mas apenas manter a boa alimentação com moderação e equilíbrio.
#Alimentos proibidos: industrializados, farinha branca, açúcar, sal, café, carnes vermelhas, defumados, laticínios, embutidos, massas, bebidas alcoólicas e alimentos que contêm glútem. Também é recomendável não utilizar papel filme nem papel alumínio, descartar medicamentos que não sejam estritamente necessários, dormir bem, não se estressar, não fumar, evitar o uso do micro-ondas e de produtos de limpeza e cosméticos muito fortes. Então, Confira o Cardápio da dieta detox que é capaz de ajudar à emagrecer de 2kg em 3 dias.
#1° DIA
CAFÉ DA MANHÃ:
3 fatias de peito de Peru light.
1 iogurte natural 0% de gordura.
LANCHE DA MANHÃ:
1/2 Cenoura em palito.
ALMOÇO:
Salada de folhas verdes.
1 filé médio de Salmão grelhado.
1 fatia de queijo minas frescal.
LANCHE DA TARDE:
1 copo de suco de Limão com adoçante.
JANTAR:
Salada de folhas verdes.
1/2 galeto assado sem pele.
2 fatias médias de tofu.
CEIA:
6 Morangos.
#2° DIA
CAFÉ DA MANHÃ:
1 xícara de Café preto com adoçante.
1 fatia de queijo minas frescal.
LANCHE DA MANHÃ:
1 taça de Gelatina light.
ALMOÇO:
Salada de folhas verdes.
1 filé de peito de Frango grelhado.
3 fatias de mussarela light.
LANCHE DA TARDE:
1 Iogurte natural 0% de gordura.
JANTAR:
Salada de folhas verdes.
2 filés médio de peixe grelhado.
CEIA:
#3° DIA
CAFÉ DA MANHÃ:
LANCHE DA MANHÃ:
- 1 iogurte natural 0% de gordura.
ALMOÇO:
- Salada de folhas verdes.
- 2 fatias médias de carne assada.
- 2 colheres (sopa) de Queijo cottage.
LANCHE DA TARDE:
- 1 fatia média de queijo minas frescal.
JANTAR:
- Salada de folhas verdes.
- Omelete com três claras e 1 gema de ovo.
CEIA:
- 1 fatia média de abacaxi.
DICAS EXTRAS: Os Sucos detox são uma alternativa eficaz para um emagrecimento saudável, Além de oferecer benefícios para a saúde, os sucos desintoxicantes ajudam a emagrecer, pois suas propriedades desincham o corpo e ajuda a acelera o metabolismo. O Sucos detox buscam agrada o seu paladar e ajudá-lo emagrecer de uma forma bem simples e eficaz, se você acha que isso é bom demais para ser verdade, leia este artigo até o FINAL.
EMAGRECER é o sonho de muitas pessoas que veem suas vidas limitadas pelo excesso de peso. Seja por uma questão física ou psicológica, o peso elevado pode fazer com que a qualidade de vida seja drasticamente reduzida. Surgindo como uma alternativa, o Plano Detox promete emagrecimento sem sofrimento de maneira constante e duradoura com a simples modificação da alimentação. Além disso, Rosi Feliciano criadora do Livro Plano Detoxconseguiu perder 43kg em APENAS 6 Meses….
O Plano Detox funciona e consiste basicamente de um plano alimentar que visa a realizar profundas modificações sem sofrimento, esforço ou sem passar fome. Com as orientações certas, você poderá fazer substituições inteligentes e ainda deliciosas em sua alimentação e conseguirá a tão desejada redução dos números da balança de um jeito mais fácil que você imagina.
O suco detox também favorece o equilíbrio do organismo, e se você utilizar esse suco juntamente com a reeducação alimentar, conseguirá perder peso com mais facilidade. Ele também ajuda no combate à retenção de líquido, portanto, é capaz de ajudar a eliminar aquela sensação incômoda de inchaço.
fonte-http://www.saudedica.com.br/dieta-detox-perca-2-kg-em-3-dias/