Chá de amora emagrece MESMO, desde que você siga essas dicas de nutricionista

Chá de amora emagrece MESMO, desde que você siga essas dicas de nutricionista

Chá de amora emagrece MESMO, desde que você siga essas dicas de nutricionista

Como fazer chá de amora

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A nutricionista ressalta que é importante não ferver a erva durante a preparação do chá

A nutricionista recomenda uma receita simples do chá com as folhas da amora. A bebida pode ser consumida em até 24 horas.

Ferva um litro de água e desligue o fogo. Em seguida, adicione uma colher de sopa da folha de amora seca. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Você pode consumir na temperatura que desejar, mas sem a adição de açúcar ou adoçantes.

“É importante não ferver a erva durante a preparação. Coloque-a em água quente e deixe descansar. Depois, é só coar e servir. Para cada litro de água, use uma colher de sopa de folhas secas moídas”, reforça Fúlvia.

Como consumir

A especialista recomenda que seja consumida quantidade de até 600 ml do chá por dia, em um total de três xícaras, nos intervalos das refeições.

MODO DE PREPARO

Alguns chás lideram a lista das fórmulas que ajudam, de fato, na conquista do corpo sequinho. Um deles é o chá de amora, que além de ajudar a queimar 1,5 kg em uma semana, é um bom aliado para regular o intestino.

Segundo a nutricionista Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do Programa Bio Nutri, da Bio Ritmo academia, o chá de amora tem efeito antioxidante, além de ser rico em vitamina C e recomendado no combate da DIABETES e do colesterol. “Os chás são ricos em compostos biologicamente ativos, como flavonoides, catequinas, polifenóis, alcaloides, vitaminas e sais minerais, que auxiliam na prevenção e no tratamento de várias doenças”, destaca.

O chá de amora ainda facilita a ingestão de líquidos por aqueles que têm dificuldade de fazer do consumo de água um hábito diário. Assim, ele pode ajudar a aumentar a hidratação do organismo e o mais importante: pode segurar a fome, auxiliando no processo de emagrecimento. Mas, é claro, desde que acompanhado de hábitos saudáveis e atividades físicas.

FONTE:http://www.receitasnota10.org/cha-de-amora-emagrece-mesmo-desde-que-voce-siga-essas-dicas-de-nutricionista/

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